“È la mente che costruisce il corpo e la cosa più importante non è ciò che stai facendo ma come lo fai. In dieci lezioni sentirai la differenza, in venti lezioni vedrai la differenza, in trenta lezioni avrai un corpo nuovo”.
Joseph Hubertus PILATES

Una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti per essere più consapevoli di se stessi, del proprio corpo e della propria mente. Si tratta di un allenamento che riesce ad aumentare la forza muscolare, e quindi la tonicità, senza tuttavia gonfiare la muscolatura al fine di ottenere un corpo longilineo e tonico, posturalmente corretto e biomeccanicamente efficiente e flessibile. Non solo, il Pilates moderno integra nel metodo classico molte esperienze per il miglioramento dell’equilibrio, della propriocezione del corpo nello spazio, dell’intelligenza motoria, donando, come testimonia chi l’ha provato, una nuova coscienza di sé, un aumento dell’autostima e della sicurezza nella vita di tutti i giorni.

Programma

Principianti

Lunedì h. 18,30 – 19,30
Venerdì h. 19,00 – 20,00

Intermedio

Lunedì h. 19,30 – 20,30
Giovedì h. 19,30 – 20,30

Avanzato

Lunedì h. 20,30 – 21,30

Livello unico (pausa pranzo)

Martedì h. 13,30 – 14,30
Giovedì h. 13,30 – 14,30

NOVITA’ 2018
PILATES STUDIO

  • “Lettino” REFORMER e piccoli attrezzi per migliorare mobilità, coordinazione, resistenza, forza e postura.
  • Lavoro personalizzato e specifico, in linea con le esigenze del singolo (persone con problematiche fisiche particolari, sportivi e danzatori).
  • Il lavoro verrà svolto principalmente attraverso lezioni individuali, oppure in piccoli gruppi di due o tre persone massimo.

Informazioni specifiche in segreteria

FOCUS MENSILI
La nostra casa… il corpo

SABATO 13 OTTOBRE dalle ore 16,00 alle ore 18,00

POWER HOUSE
addominali profondi e pavimento pelvico vivi


SABATO 17 NOVEMBRE dalle ore 16,00 alle ore 18,00

BREATH
respiro consapevole, efficace e libero


DOMENICA 2 DICEMBRE dalle ore 10,00 alle ore 12,00

SPINE
colonna vertebrale mobile

Informazioni specifiche in segreteria