Ginnastica metodo PILATES

“È la mente che costruisce il corpo e la cosa più importante non è ciò che stai facendo ma come lo fai. In dieci lezioni sentirai la differenza, in venti lezioni vedrai la differenza, in trenta lezioni avrai un corpo nuovo”.
Joseph Hubertus PILATES

Una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti per essere più consapevoli di se stessi, del proprio corpo e della propria mente. Si tratta di un allenamento che riesce ad aumentare la forza muscolare, e quindi la tonicità, senza tuttavia gonfiare la muscolatura al fine di ottenere un corpo longilineo e tonico, posturalmente corretto e biomeccanicamente efficiente e flessibile. Non solo, il Pilates moderno integra nel metodo classico molte esperienze per il miglioramento dell’equilibrio, della propriocezione del corpo nello spazio, dell’intelligenza motoria, donando, come testimonia chi l’ha provato, una nuova coscienza di sé, un aumento dell’autostima e della sicurezza nella vita di tutti i giorni.